Beau ou moche ?
L'effet miroir Au quotidien j’ai la chance, l’opportunité de discuter de la façon dont les gens perçoivent leur corps. Dans l’esprit de beaucoup de gens, la beauté est souvent intimement…
La bibliothèque du jeune tigre
Tu souhaites t’éduquer quant à la musculation, la préparation physique et la nutrition et tu ascompris que Instagram est plus souvent là pour te vendre un programme que t’éduquer. Alors…
Comment commencer à bouger?
La motivation monte en toi et d’un coup tu te dis « bon faut que je me remette au sport ».
Back squat VS Presse à cuisses
Cet article émane de la question d’un athlète pratiquant le sauvetage sportif "Pourquoi est-ce que l'’on fait toujours du squat (back, front ou zercher) et jamais de la presse à…
Turkish Get Up
Cet article est sujet à présenter un exercice que j’apprécie beaucoup faire avec un public nageur. Le travail induit par le Turkish Get Up Le Turkish Get Up (TGU) est…
3 exercices pour renforcer son épaule quand on est un nageur
Cet article présente 3 exercices pour renforcer l’épaule d’un nageur. Présentation des 3 exercices https://www.youtube.com/watch?v=3t8mMobmBX0&feature=youtu.be&fbclid=IwAR1fWU_lyauBbjlENmc9XvnVe2oXIkRKmxT-DdCMLWZ1jjKQtnfuZ3_tAlM Bent over trap raise https://www.youtube.com/watch?v=_HpO9cEjB-k&feature=youtu.be&fbclid=IwAR2jJobrEdJA6T9xplmO6U3o2f6pWGtP_yfMazshFGeAmush4boXsVHY8L4 Shoulder press https://www.youtube.com/watch?v=0ScHwm5JQ_Q&feature=youtu.be&fbclid=IwAR17cvzNIqgOkuDUDKV_MUtxZi3tGJM3LHf1iy1HHXCK7Rwn4RDBepZdnJo External rotation Mais d'où viennent ces exercices…