Back squat VS Presse à cuisses
Cet article émane de la question d’un athlète pratiquant le sauvetage sportif "Pourquoi est-ce que l'’on fait toujours du squat (back, front ou zercher) et jamais de la presse à…
Turkish Get Up
Cet article est sujet à présenter un exercice que j’apprécie beaucoup faire avec un public nageur. Le travail induit par le Turkish Get Up Le Turkish Get Up (TGU) est…
3 exercices pour renforcer son épaule quand on est un nageur
Cet article présente 3 exercices pour renforcer l’épaule d’un nageur. Présentation des 3 exercices https://www.youtube.com/watch?v=3t8mMobmBX0&feature=youtu.be&fbclid=IwAR1fWU_lyauBbjlENmc9XvnVe2oXIkRKmxT-DdCMLWZ1jjKQtnfuZ3_tAlM Bent over trap raise https://www.youtube.com/watch?v=_HpO9cEjB-k&feature=youtu.be&fbclid=IwAR2jJobrEdJA6T9xplmO6U3o2f6pWGtP_yfMazshFGeAmush4boXsVHY8L4 Shoulder press https://www.youtube.com/watch?v=0ScHwm5JQ_Q&feature=youtu.be&fbclid=IwAR17cvzNIqgOkuDUDKV_MUtxZi3tGJM3LHf1iy1HHXCK7Rwn4RDBepZdnJo External rotation Mais d'où viennent ces exercices…